Kreativ mindfulness - skab indre ro med barndomsnostalgi

Det lyder lidt pladderromantisk, vi ved det godt. Men det er blevet en kolossalt hit og et populært selvhjælpsprodukt blandt voksne at sætte sig ned med et redskab, der før i tiden kun har været tiltænkt børn og barndomsaktivitet – malebøger.

Mindfulness forenet i kreativitet

Denne type malebøger kaldes for Mindful-malebøger eller antistress-malebøger, fordi de som navnet tilkendegiver, har en beroligende effekt på de personer, der på kunstnerisk vis farvelægger bøgernes motiver. Motiver, der først kommer til deres fulde ret, når hele motivet er farvelagt efter den enkelte kunstners personlige kreativitet.

En tur gennem Barndommens Gade

Mindful-malebøger findes med et utal af forskellige motiver i forskellige ”sværhedsgrader”, der ifølge eksperter på området skulle have en afslappende effekt på menneskets hjerne uanset alder ved at fordre personens absolutte koncentration og tålmodighed – til gengæld kan du kalde dig selv for et mere velafbalanceret og mindre stresset menneske efterfølgende.

Johanna Basford er navnet på den skotske illustrator, der startede trenden med den første malebog i rækken af mange, der går under titlen "Den hemmelige have" - den kan du naturligvis købe lige her. Det øvrige udvalg af Mindful-malebøger finder du herunder.

Hvis du er klar på af genopleve en af barndommens glæder, så er det bare med at komme igang :) Rigtig god fornøjelse!