Sådan finder du de rigtige løbesko

De bedste løbesko? Det er ikke de dyreste, og det er heller ikke de billigste. Jamen hvad er det så? Det er kort og godt de sko du har det godt i, og som du kan løbe de ture du ønsker i.

Løbestil, analyser m.m. kan være noget så ligegyldigt hvis ikke du befinder dig godt i løbeskoen. Så lyt altid til kroppen, og så kan du bruge de andre parametre som en rettesnor. 

De 2 vigtigste parametre når du vælger sko (nybegynder)

Der er 3 rigtig vigtige parametre når du skal vælge dine nye sko til løbeturen. Og det vil nok overraske dig hvilke parametre det er vi fremhæver. For er du nybegynder, så kan det uden tvivl være en jungle at finde rundt i hvad du skal fokusere på når der skal vælges nye løbesko. Derfor et par hurtige fif til dig. 

Det er allround fif som du kan bruge, uanset om du har for øje at handle online, eller du vil i den fysiske butik og måske få lavet en løbetest. Det er aldrig skidt at forberede sig, og sætte sig ind i tingene. 

1. Underlaget: Du skal som noget af det første kigge på hvilket underlag du som oftes kommer til at befinde dig på. De enkelte løbesko er i lige så høj grad som løbestil, også bundet op på hvilket underlag de skal benyttes på. Så har du planer om at det skal være stille og rolig landevejsløb, så skal du selvfølgelig have en løbesko der passer sig det. Er du der imod mere til en tur i skoven, så skal din løbesko have en helt anden opbygning. Du kan sammenligne med din bil. Der skifter du også den del der har fat i underlaget alt efter hvordan underlaget er. 
2. Hyppighed: Hvor meget og hvor langt har du tænkt dig at du skal løbe. Hvis du er tilhænger af hurtige intervalture, så kan du med fordel kigge på at finde en løbesko med lavere vægt, og derved have muligheden for at løbe stærkere. Er du derimod mere til hyggeløb på mellem 5 og 15 kilometer på landevejen, så skal du have en lidt mere solid løbesko, med en støddæmpning der kan klare det lidt længere pres. 

Om du handler løbesko online eller i en butik, så skal du stadigvæk tænke over ovenstående. Det er helt sikkert også noget en løbe ekspedient vil spørge dig om. (Og gør han ikke det, så kan du overveje om du er i den rigtig butik) 

Er løbestil en and? 

Nej der er stadig rigtig mange løbere der bruger deres løbestil til at vælge løbesko ud fra. Det foregår ganske lavpraktisk ved at man får lavet en løbestils analyse. Det er kort og godt en løbetur på et løbebånd, og så et kamera der fanger dine bevægelser. Derefter er der en løbe ekspert der fortæller dig hvordan din løbestil er. Det er stadig meget udbredt i hele landet. Lige et par observationer herfra: 

1. Du skal vælge de rigtige butikker. Tendenser er at rigtig mange sportsbutikker (desværre) ikke prioriterer at have det ”dyre personale”. Så skal du være 110% sikker på at din løbestilsanalyse skal være valid, så tag ind i en special løbeforretning. 
2. Løbestil forsvinder i nogle løbers øjne mere og mere. Natural running er det nye. Det er groft sagt en løbemetode (løbestil, om du vil) hvor kroppen og fødderne skal arbejde neutral, og uden hjælp fra pronations-kiler eller lignende. Så i grove træk burde du kunne løbe i alle neutrale løbesko?

3 hurtige gode råd når du har købt nye løbesko

1. Husk den smidige overgang fra gammel til ny løbesko. Fødderne kan få et chok hvis du ikke laver noget tilvænning. Er du helt ny løber, så anbefaler vi at du som minimum lige går rundt i dine løbesko inden den første løbetur. Så kan fødderne vænne sig til omgivelserne. 
2. Du skal være sikker på størrelsen. Det er ikke altid nok at gå i sine nye sko i en time derhjemme. Der har du ikke det lille aspekt at dine fødder bliver varme. Og når fødderne bliver varme, så kan de godt hæve en smule. Så husk at tage højde for det. 
3. Du må aldrig vaske dine løbesko i vaskemaskinen. Det er fristende hvis de nye flotte løbesko er blevet beskidte på regnvejrsturen. Men vask dem i hånden. Du risikere at ødelægge dem i vaskemaskinen. 

Artiklen bringes i samarbejde med iloebesko.dk